心理月——我院開展心理健康科普宣講活動
時間：2024年05月24日 21:33 閱讀： 次
為進一步推進大學生心理健康教育，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，5月24日，我院于在理科樓連廊402舉辦心理健康科普宣講活動。此次活動邀信陽市第六人民醫(yī)院心理科普團隊的萬帥醫(yī)生擔任主講人，2023級部分學生積極參加。
宣講會上，萬帥醫(yī)生以“壓力”為主題，深入淺出地闡述了壓力的定義、來源、影響以及有效的管理策略。她強調(diào)，在現(xiàn)代社會，壓力已成為普遍現(xiàn)象，大學生作為社會的重要組成部分，更應學會有效管理壓力，以應對學習和生活中的挑戰(zhàn)。
為幫助學生更好地理解和應用壓力管理知識，萬醫(yī)生詳細介紹了睡眠法、運動法、飲食法、暗示法等四種壓力管理方法，并結合實例詳細說明了每種方法的實施步驟和注意事項。同時，她還組織了兩場減壓小游戲，讓同學們在輕松愉快的氛圍中親身體驗壓力管理的重要性與有效性。通過親身參與游戲，同學們更加直觀地感受到了壓力管理的重要性和有效性。
通過這次活動，學生們深入了解心理健康的重要性，認識到了情緒管理、壓力調(diào)節(jié)對于個人發(fā)展的關鍵作用。此次活動不僅為學生們提供了一個全面了解自我、提升自我、發(fā)展自我的機會，提高了學生的心理健康意識，也為他們未來的成長和發(fā)展奠定了堅實的基礎。
未來，我院將繼續(xù)開展此類活動，為大學生提供更多的心理健康教育和支持，推動大學生心理健康教育的深入發(fā)展，為培養(yǎng)具有健康心理素質(zhì)的優(yōu)秀人才做出更大的貢獻。
